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2019.02.07 15:06

치질예방법

제이앤메디
조회 수 18 댓글 0

습관이 무서워!
치질 예방법

화장실 가기가 고통스러운 사람들이 있다. 치질로 통증이 너무 심해서다. 불규칙한 생활과 나쁜 식습관이 불러오는 배변장애로 인해 치질 발생률은 하루가 다르게 상승하고 있다. 치질을 예방하기 위한 방법을 살펴보자.

정리 편집실

  • 신문&핸드폰 금지

    변기에 장시간 앉아있으면 항문 압력이 높아져서 치질이 오기 쉽다. 배변 시간은 3분 이내를 권장한다. 용변 보면서 신문이나 책, 각종 전자기기를 보는 등의 행동은 삼가는 편이 좋다.

  • 살살 닦아요

    배변 후 항문을 휴지로 세게 닦는 습관도 버리는 것이 좋다. 이러한 습관은 항문 근처에 미세한 상처를 남겨 출혈이 생기거나 세균 감염이 발생해 도리어 외치핵으로 발전할 수도 있다.

  • 오래 앉아 있지 말아요

    장시간 앉아 있으면 치질에 걸릴 위험이 있다. 한 시간에 최소 몇 분 정도는 일어나서 가벼운 걷기 운동을 해주면 예방에 도움이 된다.

  • 물을 마셔요

    물을 너무 적게 마시면 수분 부족으로 인해 변이 딱딱해져서 항문에 상처를 줄 위험이 있다. 적당량의 물을 마시면 치질을 예방할 수 있다.

  • 과음 금지

    치질 증세가 있을 때, 특히 염증성일 때에는 술은 절대 마시면 안 된다. 혈류가 빨라져 증세가 악화되고 다음날 지옥을 경험하게 된다.

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